昨年の秋から増量中の私。←体重ね♥

2kgくらいなんだけど、少しは落としたい。

中高年は食事を減らすと栄養不足になりかねないらしい。

間食と飲酒を止めれば良いんだけどね。

気をつけてるけど結果が出ない😱

1年前からダンス(ズンバ)を週1回やってましたが、今年に入ってから週2回にしてみました。

その成果なのか、体脂肪が減ってきました🎉

しかし体重はそのまま！

単純に筋肉が増えたと思って喜んで良いのかな？

でも、ダンスの後は暑くて喉が乾いて、ガリガリ君に癒やしてもらったのだ。

このガリガリ君、お初です。

今日は雨のおてんき地方です☔