ムラゴン ホーム
これ、美味しかったです😀
ピンクの部分はねっとり、オレンジの部分はシャリシャリ食感。
果汁87%です。
税込み170円？だったかしら。それなりに良いお値段ですな。
この夏、ハマりそうだわ。
先ほど、昼飲みしてました🍺
昼飲みすると酔いますね～
ちょっと飲み過ぎかな？と思って昼寝をしていると・・・
猫が横に寝てました🐱
なんかムズムズすると思ったんですよね～
絶対、酒臭かったと思うけど嬉しい♥
ポイ活おじさんにシュークリーム買ってもらいました☺
2年ほど前から趣味でダンスエクササイズのレッスンを受けている。
当初は週1回でしたが、今は週3回。
3回とも強度と内容は異なる。
先日、そのインストラクターが主催しているストロングネーションというフィットネスプログラムに初参加した。
筋トレと有酸素運動を組み合わせた内容で音楽に合わせ約1時間。
前列には常連さんのような強者がズラリ😅
始める前に、決して常連さん達につられてジャンプなどハードな動きをしなくて良い、とインストラクターから言い渡される。
自分のペースで良いとのこと。
結論・・・つられてジャンプなんてできるもんじゃない！！
ウォーミングアップだけでもそこそこ運動量あり。
へとへとで膝とかプルプルしちゃったよ。
ダンスとは別の筋肉を使っているのかな。
さて、続けられるのか？
世の同年代、腕立て伏せってできるのかな？