チャレンジしてるブロガーさん達もいらっしゃいますね。

それで、1週間前からゆる〜く始めましたよ。

見よう見まねです。

とりあえず、8時間以内に食事を済ませて、16時間はおとなしくしてれば良いんだよね？

ってことで、最初の食事は昼。

そうすると20時までにその日の食事を終わらせる。

やってみました、1週間。

体重に変化なし。

減らない。むしろ微増か？

食べる量は減ってます。2食になってるのでね。

20時以降は食べないので、それは良いのかな。

浮腫は無く体は軽い感じ。

あと、食べる量が減ると便秘になるかな？って思ったけど、それは無かった。

快便快便☺

午前中はお茶とコーヒー1杯だけ頂く。

人間、慣れるもんですね。

ちょっと調べて、やり方を修正してみます。

体調が良ければ続けても良いかな。

座布団2枚ならぬ、クッション2枚😺