ゆる〜く、16時間ダイエットを始めて1ヶ月半。

平日は朝ごはんを抜くような感じになっている。

体重は微減。でも体脂肪は減っている。

あと、お通じが朝から夜になった。

なので最近、朝はゆっくりしている。

夜のお通じは良いけれど、寝入った頃にムズムズ💦

この先、どうなるのかな。

もう少し、続けます。

おやすみなさい、