週に3回ほどダンスレッスンに通っている。

（始めてから2年近くになるが、当初は週に1回だけ）

1回1時間くらい。

でも先週のある日、午前と午後に参加した。計2時間。

意外と踊れるもんだわね～ほんと意外だった。

でも翌朝、寝過ごした。

あはは、体は正直です。疲れてたのね😅

踊りはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっているそうだ。

そしてチームで踊るとより精神的健康状態が向上するらしい。

しかし、ダンスを始めてから体重は増量中😱なんで？

ダンス仲間は「筋肉よ、筋肉！筋肉は重いんだから！」と口を揃えて言うのだ。

なんか、それだけじゃないような気もするが・・・でも食事が美味しいのは確か。

これから寒くなって外に出たくないけど、ダンスは続けたいな。

今日の夕方、夫が帰ってきます💧

年末年始休暇、長いよ〜