16時間ダイエットのブログ記事
16時間ダイエット
5月の連休くらいから始めた16時間ダイエット。 なんだかんだで続いてます。 もうすぐ半年経ちますが、体重は1kg減ってとこかな。 安定してます。 体脂肪も同じような感じです。 3月から始めたズンバも良いのかな🎶 最近、休みの日は16時間→12時間に変えてます。 食べたいものを食べてます。 もちろ... 続きをみる
ゆる〜く、16時間ダイエットを始めて1ヶ月半。 平日は朝ごはんを抜くような感じになっている。 体重は微減。でも体脂肪は減っている。 あと、お通じが朝から夜になった。 なので最近、朝はゆっくりしている。 夜のお通じは良いけれど、寝入った頃にムズムズ💦 この先、どうなるのかな。 もう少し、続けます。... 続きをみる
チャレンジしてるブロガーさん達もいらっしゃいますね。 それで、1週間前からゆる〜く始めましたよ。 見よう見まねです。 とりあえず、8時間以内に食事を済ませて、16時間はおとなしくしてれば良いんだよね？ ってことで、最初の食事は昼。 そうすると20時までにその日の食事を終わらせる。 やってみました、... 続きをみる
16時間ダイエット（ムラゴンブログ全体）
16時間ダイエット（にほんブログ村全体）
ムラゴン ホーム
